趣味と生活 【体験談】運動を継続して習慣化するコツは無理と自己嫌悪をしないこと
習慣化するためには、継続することが必要です。しかし、無理して続けようとするとストレスに感じてしまい挫折する原因にもなってしまいます。私の運動習慣を身につけたときに経験から習慣を継続するコツについて記事にしました。
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